Problematische Situation
Hohe und andauernde berufliche und private
Belastungen sind oft Ausgangspunkt für Überforderung und Angst.
In vielen Situationen kann dies zu unangemessenen Reaktionen
führen, die u.U. selbstschädigenden Charakter annehmen, und die
das Arbeits- und Privatleben nachteilig beeinflussen.
Vielfach wird nicht als Problem angesehen, richtig oder falsch
gehandelt zu haben, sondern überhaupt etwas getan zu haben. Was
heute richtig ist, kann morgen schon als "Fehler" bezeichnet
werden: Ein typisches Bewertungsproblem!
Häufig hat man dann das Empfinden, in einer Falle zu sitzen, jedoch keine Schwäche zeigen zu können, aber auch keinen Ausweg zu sehen. Ein Teufelskreis!
Hier können Sie eine Reihe von Gedanken
und Methoden erlernen, mit denen Sie Ihre persönlichen
Kompetenzen im Umgang mit solchen Situationen nachhaltig
verbessern.
Eine Methode ist die Klärung eigener Bewertungssysteme mittels der rational-emotiven Beratung nach A. Ellis, ein Verfahren hier
speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse im Konfliktfeld
zwischen privatem und beruflichem Alltag.
Sie werden lernen, Ihre
unbewußten Einstellungen und (Vor-)Urteile zu erkennen und zu
reflektieren, sowie Denkfallen und Blockaden zu überwinden. Es wird Ihnen gelingen, sich zu sich selbst und zu
kritischen Situationen angemessen(er) zu positionieren - im
Beruf und im Alltag.
Schwerpunkte
- Verhalten in neuen beruflichen und / oder privaten Situationen
- Herausforderungen unklarer Dimension
- Veränderungsmanagement
- Handlungsstrategien, Spielregeln
Beratungsangebot
- Mentale Vorbereitung für Bewerbungen oder
öffentliche Auftritte
- Berufliches oder privates
Konfliktmanagement
- Arbeitsstörungen, Abmahnungen, Mitarbeitergespräche
- Semester- und Examensarbeiten: Überwindung von
Schreibblockaden
- Trennungsberatung, Partnerfindung
- Gesundheitsmanagement
- Emotionale Turbulenzen (Angst, Ärger, Schuld, Scham, Depression)
- Burnout Prävention und Training neuer Lebensziele
- Mittelfristige Vorbereitung des Ruhestandes
Vorgehen
-
Zielentwicklung:
Was wollen Sie kurzfristig und langfristig erreichen? Welche
Lebens- und Karriereziele sind angemessen? ("Work-Life Balance",
Lebensqualität, Familie, Geschwindigkeit, Zeit (siehe auch:
Ständiger Hunger))
-
Lösungsentwicklung:
Überprüfen der Sichtweisen, Suche nach
realistischen Szenarien, Erarbeitung von angemessenen
Arbeitsweisen, sowie Denk- und
Verhaltensweisen
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